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14 mars 2013 4 14 /03 /mars /2013 17:08

Ingrédients pour 2 personnes:wrap-mexicain.jpg

2 Wraps

2 filets de poulet

1 petite barquette de pulpe de tomates

1/2 poivron

2 champignons de Paris

1/4 d'oignon

Fromage râpé spécial pizza

Epices mexicaines

Sauce Wasabi

 

Préparation:

Coupez vos filets de poulet et, votre poivron en fines lanières

Faites revenir les premiers dans un peu de beurre ,

Saupoudrez de sel et d'épices mexicaines

Faites revenir les seconds avec un fin filet d-huile d'olive

Ajoutez les champignons émincés puis la pulpe de tomates

Disposez vos wraps sur une plaque allant au four

Déposez sur le centre les filets cuits ,la sauce aux poivrons et aux champignons

Et l'oignon émincé ,saupoudrez de fromage et réservez

Au moment de les dégustez ,versez un filet de sauce Wasabi

Roulez les Wraps et enfournez pour 10 minutes a 150°

A la sortie du four ,remettez un filet de sauce wasabi sur toute la longueur du Wrap et dégustez 

 

Avis perso:

Je raffole de ces petites choses que l'on peut décliner a l'infini

C est très vite préparé ,lorsque l'on ne veut pas trop passer de temps en cuisine

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  • : Venez "Titiller" vos papilles sur mon blog. Vous en repartirez surement avec une recette. Ce Blog fait écho a la demande de ma fille ainée. J'y est réunie des recettes simplissimes,et sans prétention que nous aimons. c'est devenu notre Livre de Recettes de cuisine Familiales
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  • Cuisine,Sport,Ballades avec mes 3 filles et mon mec,séries américaines,les fringues  
 Gourmande,mais attentive a sa ligne,
 Sportive,mais pour garder la ligne.
 Franche et directe
 Je déteste l'hypocrisie et le mensonge.  je suis nature
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