Ingrédients pour 2 personnes :
2 dos de cabillaud
1 courgette
1 tomate
1 tasse de riz blanc
1 petite barquette de pulpe de tomate
Sel, poivre, parmesan
Huile d’olive, herbes de Provence
Préparation :
Faites cuire les dos de cabillaud a la vapeur (salez, poivrez)
Faites cuire le riz blanc
Epluchez et coupez la courgette en petits dés, ainsi que la tomate
Faites chauffez 2 cuillères a soupe d’huile d’olive
Jetez courgette et tomate, faites revenir quelques minutes
Versez la pulpe, le riz cuit, le cabillaud émietté et les herbes de Provence
Mélangez versez dans un plat a gratin
Saupoudrez de parmesan